Вибір правильного сонцезахисного фактора (SPF) є життєво важливим аспектом захисту вашої шкіри від шкідливого впливу сонця. Оскільки доступні різні варіанти, часто виникає дилема вибрати між SPF 30 і SPF 50. У цій публікації блогу ми дослідимо відмінності між цими двома популярними виборами сонцезахисних засобів, що дозволить вам прийняти обґрунтоване рішення щодо найкращого захисту для вашої шкіри. .
SPF вказує на рівень захисту сонцезахисного крему від ультрафіолетових променів B, які є основною причиною сонячних опіків. Ось розбивка того, що пропонують різні рівні SPF:
SPF 15: Блокує приблизно 93% UVB-променів.
SPF 30: блокує приблизно 97% UVB-променів.
SPF 50 : блокує приблизно 98% UVB-променів.
Важливо відзначити, що жоден сонцезахисний крем не може блокувати 100% UVB-променів, незалежно від рівня SPF.
Для більшості людей SPF 30 підходить для щоденного використання, включаючи активний відпочинок на свіжому повітрі, прогулянки, повсякденні справи або помірне перебування на сонці під час поїздок на роботу. Однак важливо пам’ятати, що для повного захисту від сонця не варто покладатися лише на сонцезахисний крем. Додаткові заходи, такі як пошук тіні, носіння захисного одягу та перебування в тіні в години піку сонця, однаково важливі.
SPF 50 забезпечує підвищений рівень захисту, блокуючи приблизно 98% UVB-променів. Це підходящий вибір для людей зі світлою або чутливою шкірою, в анамнезі сонячних опіків або для тих, хто проводить багато часу на відкритому повітрі або в умовах суворого сонця.
Подумайте про вибірSPF 50 у ситуаціях, коли ви очікуєте тривалого перебування на сонці, занять спортом на відкритому повітрі, походу на пляж або відвідування високогірних районів з інтенсивним сонячним світлом. Крім того, якщо у вас в анамнезі є рак шкіри або ви маєте фоточутливість через певні ліки чи захворювання, SPF 50 може забезпечити додатковий спокій.
Захист широкого спектру: шукайте сонцезахисні засоби широкого спектру, які захищають як від UVA, так і від UVB променів. Це забезпечує комплексний захист від сонячних опіків і передчасного старіння, спричинених UVA-променями.
Правильне застосування та повторне нанесення: незалежно від рівня SPF, для оптимального захисту важливо рясно наносити сонцезахисний крем і повторювати його кожні дві години або частіше під час потовиділення або плавання.
Чутливість шкіри та особисті фактори: при виборі рівня SPF враховуйте свій тип шкіри, чутливість та індивідуальні вимоги. Консультація з дерматологом може надати індивідуальні рекомендації, адаптовані до ваших конкретних потреб.
І SPF 30, і SPF 50 забезпечують ефективний захист від UVB-променів, причому SPF 30 блокує приблизно 97%, а крем SPF 50 блокує приблизно 98% цих шкідливих променів. SPF 30 підходить для повсякденної діяльності та помірного перебування на сонці, тоді як SPF 50 забезпечує посилений захист для людей зі світлою шкірою, сонячними опіками в анамнезі або тривалим перебуванням на сонці.